Συγκροτήθηκε επιτροπή αγώνα των κατοίκων για την σωτηρία του Πάρκου “Αντώνης Τρίτσης”

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Συγκροτήθηκε επιτροπή αγώνα των κατοίκων για την σωτηρία του Πάρκου “Αντώνης Τρίτσης”

Πραγματοποιήθηκε σήμερα, Κυριακή 15 Ιουνίου, η τρίτη κατά σειρά συγκέντρωση – συνέλευση κατοίκων και φορέων ενάντια στις επιχειρούμενες ιδιωτικοποιήσεις στο Πάρκο “Αντώνης Τρίτσης”.

Οι κάτοικοι που πήραν το λόγο στην συνέλευση επεσήμαναν την ανάγκη για την επαγρύπνηση όλων ώστε να αποφευχθεί η εκχώρηση χώρων του πάρκου σε ιδιώτες μέσω κρυφών διαδικασιών του ΔΣ του φορέα διαχείρισης, καθώς και την αναγκαιότητα ενωτικής και συντονισμένης δράσης, ενώ προχώρησαν στην συγκρότηση επιτροπής κατοίκων για τη σωτηρία του πάρκου Τρίτση.

Στην συνέχεια δημιουργήθηκε 5μελές προσωρινό συντονιστικό για τον καλύτερο συντονισμό του αγώνα, το οποίο ανέλαβε να επεξεργαστεί και το κείμενο – κάλεσμα της επιτροπής κατοίκων που θα μοιραστεί όλο το επόμενο διάστημα στους επισκέπτες του πάρκου αλλά και στα κεντρικά σημεία των όμορων δήμων (Άγιοι Αναργύρων – Καματερό, Ίλιον) και θα καλεί σε νέα ανοιχτή λαϊκή συνέλευση, την Τρίτη 24 Ιουνίου, στις 20:00, στο συντριβάνι της πλατείας του πάρκου Τρίτση.

Ίλιον, 15 Ιουνίου 2014

Ποιες τροφές μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας

Ίσως να έχετε κάποιο φίλο που είναι χορτοφάγος, μπορεί να είστε σε περίοδο νηστείας, ή να προσπαθείτε να μειώσετε την ποσότητα του κρέατος που καταναλώνετε σε εβδομαδιαία βάση.

Σε κάθε περίπτωση, ένα διαιτολόγιο χωρίς κρέας (κόκκινο κρέας, πουλερικά και ψάρι) γεννάει πάντα απορίες για το πόσο ασφαλές είναι και τι πρέπει να προσέχουμε. Αλλά και ποιες είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης που μπορούμε να καταναλώσουμε;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε πριν αντικαταστήσουμε το κρέας στη διατροφή μας, είναι η διατροφική του αξία. Κατ’ αρχήν θα λέγαμε πως αποτελεί μία σημαντική πηγή πρωτεΐνης, είναι επίσης πλούσιο στην καλύτερα απορροφήσιμη μορφή σιδήρου των τροφών, ψευδάργυρο και βιταμίνη Β12.

Μπορεί λοιπόν η μοναδικότητα του κρέατος ως τροφή να σας κάνει να αναρωτιέστε αν μία δίαιτα χωρίς αυτό είναι ασφαλής, η αμερικάνικη Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας όμως μας καθησυχάζει, βεβαιώνοντας πως μία ισορροπημένη δίαιτα χωρίς κρέας είναι διατροφικά επαρκής, ενώ θεωρείται κλειδί για την μακροζωία. Αρκεί να σκεφτούμε πως και η «δική μας» μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση κρέατος μόλις μερικές φορές το μήνα.

Ποιες είναι οι τροφές που θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν το κρέας;

- Η σόγια, είναι φυτό γνωστό για την πρωτεϊνική του αξία, και την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε και πολυκαόρεστα λιπαρά οξέα. Το πιο γνωστό προϊόν της σόγιας είναι το tofu. Μοιάζει στην όψη με τυρί, έχει ουδέτερη γεύση αλλά έχει την εξαιρετική ικανότητα να απορροφά γεύσεις και αρώματα από σάλτσες και μαρινάδες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε μακαρονάδες μαζί με κόκκινη σάλτσα. Άλλη ιδέα είναι να το πανάρετε και να το μαγειρέψετε στο τηγάνι. Το «μαλακό» tofu μπορεί να αντικαταστήσει το γιαούρτι σε ένα smoothie, ή να αποτελέσει βάση για μία κρεμώδη σούπα.

- Το edamame, δηλαδή τα φασόλια σόγιας, λόγω της μικρής περιεκτικότητάς τους σε καλά ωστόσο λιπαρά, μπορεί να γίνουν πρώτη ύλη για ένα εξαιρετικό pesto που θα συνοδεύσει μια σαλάτα ή μια μακαρονάδα.

- Το tempeh, είναι ένα ακόμη παραπροϊόν ζύμωσης της σόγιας. Η γεύση του εμπλουτίζεται ιδιαίτερα εάν το μαρινάρουμε, γι’ αυτό και προτείνουμε να το δοκιμάσετε σαν «κιμά» στην μακαρονάδα σας ή σε κιμαδοπιτάκια.

- H κινόα, κατατάσσεται στην κατηγορία των σιτηρών και μαγειρεύεται όπως το ρύζι. Αποτελεί υπερτροφή, μια πλήρη πηγή πρωτεΐνης, ενώ περιέχει σημαντικές ποσότητες σιδήρου, βιταμίνης Ε, φυλλικού οξέος, μαγνησίου και φυτικών ινών. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα κλασικά «γεμιστά» της ελληνικής κουζίνας με κινόα αντί για ρύζι, μετατρέποντας έτσι το παραδοσιακό αυτό πιάτο σε μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης.

- Τα όσπρια, αποτελούν εναλλακτική στο κρέας, εμπλουτίζοντας την διατροφή μας με βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνη. Να θυμάστε πως τα όσπρια είναι πλούσια σε σίδηρο, ο οποίος απορροφάται καλύτερα εάν προσθέσετε στο φαγητό σας λεμόνι. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα καυτερό chili με φασόλια, χρησιμοποιήστε τα ρεβίθια για να φτιάξετε μία σούπα βελουτέ και προσθέσετε αρακά στις μακαρονάδες σας. Ετοιμάστε φακόρυζο -αν εμπλουτιστεί με μυρωδικά και φρέσκα λαχανικά, όπως κρεμμύδι και ντομάτα, μπορεί να γεμίσει υπέροχα μία αραβική πίτα.

- Οι ξηροί καρποί, είναι πλούσιοι σε ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, και χαλκό. Σας προτείνουμε να εξερευνήσετε προϊόντα, όπως το φυστικοβούτυρο και το ταχίνι. Δοκιμάστε την αγαπημένη συνήθεια των Αμερικάνων φτιάχνοντας ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μπανάνα, ενώ το ταχίνι μπορεί να ταιριάξει σε μία ευφάνταστη σούπα με καρότο, λεμόνι και ρεβίθια.

- Οι σπόροι, όπως οι ηλιόσποροι και οι σπόροι κολοκύθας, προτιμώνται συχνά από πολλούς χορτοφάγους για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες Ε & Β, χαλκό και σελήνιο. Μπορείτε να τους προσθέσετε στα δημητριακά, τις σαλάτες, και τις σούπες σας.

Συμπερασματικά, η μαγειρική χωρίς κρέας μας ωθεί να δοκιμάσουμε υλικά και γεύσεις. Να θυμάστε πως όσο μεγαλύτερη ποικιλία έχουμε στη διατροφή μας, τόσο περισσότερες οι πιθανότητες να καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες.

_______________

Πηγή: mednutrition.gr

Η 1η Σκακιστική Ιλιάδα στο Δήμο Ιλίου

Μετά το Σχολικό Πρωτάθλημα Σκάκι που διοργανώθηκε με επιτυχία τον Απρίλιο από το Δήμο Ιλίου σε συνεργασία με τον Σκακιστικό Κύκλο Ιλίου και στο οποίο συμμετείχαν 60 μαθητές από όλα τα Δημοτικά Σχολεία της πόλης, η σκακιστική δραστηριότητα συνεχίστηκε με την 1^η Σκακιστική Ιλιάδα που πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 3 και 4 Μαΐου 2014 στην Πλατεία Ηρώων Πολυτεχνείου.

Συγκεκριμένα, το Σάββατο 3 Μαΐου 2014 ο Grandmaster Ιωάννης Νικολαΐδης έδωσε αγώνα επίδειξης σιμουλτανέ, όπου έπαιξε ταυτόχρονα με 43 αντιπάλους, ενώ την Κυριακή 4 Μαΐου, ο ισχυρότατος αυτός παίκτης και μέλος της Εθνικής μας ομάδας, έδωσε blind σιμουλτανέ παίζοντας ταυτόχρονα με 5 αντιπάλους.

Η διοργάνωση είχε εξαιρετικό ενδιαφέρον και παράλληλα, έδωσε τη δυνατότητα σε πολλούς συμμετέχοντες να παίξουν φιλικές παρτίδες σκάκι μεταξύ τους, προσφέροντας σκακιστικό θέαμα στους φίλους του πνευματικού αυτού αθλήματος που παρακολούθησαν τους διήμερους αγώνες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Σάββατο 3 Μαΐου στο σκακιστικό αγώνα σιμουλτανέ ο Παναγιώτης Γαζής από το Ίλιον έφερε ισοπαλία με τον Ιωάννη Νικολαΐδη.

Στο Σχολικό Πρωτάθλημα Σκάκι ο Δήμαρχος Ιλίου κ. Νίκος Ζενέτος έδωσε βραβεία στους νικητές, ενώ παρακολούθησε με ενδιαφέρον την 1^η Σκακιστική Ιλιάδα, στην οποία παρευρέθηκε και ο τέως Δήμαρχος Ιλίου κ. Βασίλης Κουκουβίνος. 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ - ΥΠΟΨΗΦΙΟΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΔΗΜΟΥ ΙΛΙΟΥ

Μήνυμα νίκης στα εγκαίνια του Εκλογικού Κέντρου της Δημοκρατικής Συνεργασίας – Νίκος Ζενέτος

Δελτίο Τύπου 

 Μήνυμα νίκης έστειλαν οι πολίτες στη μεγαλειώδη συγκέντρωση των εγκαινίων του Εκλογικού Κέντρου της Δημοκρατικής Συνεργασίας που πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 28.04.2014 στην Κεντρική Πλατεία Ιλίου (Γ. Γεννηματά). Ο κόσμος που κατέκλεισε ασφυκτικά την περιοχή υποδέχτηκε θερμά τον επικεφαλής του Συνδυασμού και Δήμαρχο Ιλίου Νίκο Ζενέτο και δεν έπαψε να τον επιβραβεύει κατά την παρουσίαση του σπουδαίου έργου της Δημοκρατικής Συνεργασίας ως Δημοτική αρχή. 
Ο επικεφαλής της παράταξης και Δήμαρχος Ιλίου Νίκος Ζενέτος ανακοίνωσε τους 62 υποψήφιους Δημοτικούς Συμβούλους που συγκροτούν το ψηφοδέλτιο της «ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ» και αναφερόμενος σε αυτούς τόνισε χαρακτηριστικά:
«Δυναμικά στελέχη απ’ όλους τους πολιτικούς χώρους, πέρα από κομματικές αφετηρίες, πέρα από πράσινες, μπλε, κόκκινες, κίτρινες σημαίες, από όλα τα κοινωνικά στρώματα, όλων των ηλικιών, είναι μαζί μας γιατί ανησυχούν, νοιάζονται και θέλουν να εργαστούν για το μέλλον της πόλης.
Το ισχυρό ψηφοδέλτιο της ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ θα διεκδικήσει και πάλι την εμπιστοσύνη σας στις εκλογές του Μαΐου, με νέα και δυναμικά στελέχη, μαζί με παλιούς καταξιωμένους αγωνιστές, που επιβραβεύετε χρόνια τώρα με την εμπιστοσύνη σας και οι οποίοι αποτελούν την ισχυρή ομάδα που χρειάζεται το Ίλιον, για τις μάχες που πρέπει να δοθούν τα επόμενα χρόνια μέσα στις ιδιαίτερα δύσκολες οικονομικές συνθήκες που βιώνουμε».

Βίντεο με στιγμιότυπα των εγκαινίων του Εκλογικού Κέντρου της Δημοκρατικής Συνεργασίας – Νίκος Ζενέτος, βρίσκεται αναρτημένο στον παρακάτω σύνδεσμο: http://zenetos.gr/?p=871

Πάρκο Τρίτση-Υπεραγορά τροφίμων και ποτών κάθε Σαββατοκύριακο

Σε λειτουργία βρίσκεται ήδη από το τριήμερο της Καθαρής Δευτέρα και κάθε Σάββατο και Κυριακή, η «Υπαίθρια Υπεργαγορά Τροφίμων και Ποτών», στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνης Τρίτσης», όπου έλληνες παραγωγοί διαθέτουν απευθείας τα προϊόντα τους στους καταναλωτές.

Η διοργανώτρια εταιρεία «Greek Food Expo Ltd» επιδιώκει μέσω αυτής της πρωτοβουλίας να φέρει σε άμεση επαφή καταναλωτές της Αττικής με ελληνικές εταιρείες παραγωγής τροφίμων και ποτών, ανεξάρτητους Έλληνες παραγωγούς και συνεταιρισμούς Ελλήνων παραγωγών που διαθέτουν πολύ μεγάλες ποσότητες.

Στόχος είναι η δημιουργία μιας μόνιμης Υπαίθριας Στεγασμένης αγοράς ελληνικών προϊόντων από παραγωγούς, εξασφαλίζοντας τη καλύτερη δυνατή δημοσιότητα από όλα τα ΜΜΕ, ηλεκτρονικά και έντυπα, καθώς και τη μεγαλύτερη προβολή.

Οι συμμετέχοντες είναι απαραίτητο να γνωστοποιούν τα προϊόντα που θα διαθέσουν και τη μορφή συσκευασίας τους.

Στο παραπάνω πλαίσιο διοργανώνεται την Πρωτομαγιά και τις εξης ημερομηνίες 1η, 2η, 3η και 4η Μαΐου 2014 παράλληλα με την ΑΓΟΡΑ, η 1η Ανθοκομική Έκθεση “Παρκου Αντώνης Τρίτσης”.

Πληροφορίες στο τηλέφωνο: 6945/380302 και 6936/460646.

Σύνδεσμοι:
ΚΑΛΑ ΝΕΑ

ΩΔΕΙΟ ΙΛΙΟΝ - Συναυλία εφ όλης της ύλης - στο Πολιτιστικό Κέντρο "Μελίνα Μερκούρη"

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 5 Απριλίου 2014 η ετήσια μουσική εκδήλωση στο Πολιτιστικό Κέντρο Ιλίου "Μελίνα Μερκούρη" (Μουσικό Στέκι ) στον Άγιο Φανούριο. Την διοργάνωση είχε το Ωδείο Ιλίου.

....και του χρόνου παιδιά με υγεία και με μουσικές επιτυχίες....